Gostaria primeiramente de me desculpar com os leitores por esse tempo sem postagens, como disse na descrição do blog eu tenho diversas atividades e com o final do ano andei meio atrapalhado.
Final de ano chegando e as academias entram de ferias por alguns dias, o que fazer?
Bom procure manter seu corpo ativo, faça exercícios como caminhada e alongamento, este período festivo é onde ganhamos peso pois, temos diversos encontros de família, despedidas no trabalho, enfim é muita festa, muita comida e pouco exercício.
Sei que estamos cansados e precisamos relaxar um pouco, mas lembre-se que um novo ano se inicia e os treinos e todo ritmo volta a ser como antes.
FAÇA EXERCICIO!!!
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