Wushu

Wushu é a palavra mandarim para artes marciais, e é a expressão usada na China. Wushu é um esporte tradicional chinês que se atenta tanto para exercícios externos como internos, com movimentos de luta e seus principais conteúdos. O Wushu inclui o Taolu (rotinas de exercícios com mãos e armas chinesas.

-O Wushu Moderno, é baseado nas artes marciais chinesas tradicionais. Entretanto o Wushu Moderno só foi criado nos anos 1950. O Presidente Mao determinou que o velho deveria servir ao novo e instruiu os mestres tradicionais de Wushu a criar um esporte novo para a sociedade.


No Wushu Moderno, não há restrições de idade, podendo ser praticado por todos. Sendo um esporte de competição, o Wushu da enfase em movimentos rápidos, curtos e longos, trabalha alongamento e flexibilidade do corpo, estética de postura, semelhante a uma ginástica olimpica.Gera grandes beneficios como: maior agilidade, resistência, pronto raciocínio, perda de peso; desenvolvimento físico acelerado; relaxamento mental; aumento de resistência corporal e aumento de confiança.O WUSHU inclui taolu, ou seja, sequencia de movimentos com niveis básicos, intermediários, avançados e livres, são eles:

CHANGQUAN
(Punho Longo/Punho do Norte),É um termo genérico destinado a todas as escolas Shaolin. Consiste em movimentos vigorosos das mãos, saltos em grande altura, giros rápidos do corpo e sequencia de chutes e socos fulminantes.

DAO SHU
(Facão do Norte), Consiste em variados movimentos de giro de corpo combinado com técnicas de defesa, ataque e bloqueio com facão

JIANSHU
(Espada Imperial), Consiste em movimentos ofensivos e defensivos. Esta técnica trabalha suavidade, velocidade, giros, equilibrios com o movimentos continuos do corpo.

GUNSHU
(Bastão do Norte),Consiste em movimentos que incluem estocadas, movimentos circulares, velocidade e força, mantendo o equilíbrio e precisão no final do impacto.

NANQUAN
(Punho do Sul), É um nome comum aos estilos populares nas áreas do sul do rio Yang Tsé abrangendo as províncias de Guagdong, Fujian, Hunan, Zheijiang, Jiangsu e Sichuan. Consiste em uma série de técnicas de mãos, corpo em posição baixa e combinação de movimentos vigorosos. Em alguns momentos o praticante dá um “grito” para acentuar um movimento liberando a enorme quantidade de energia necessária à sua execução.

NANDAO
(Facao Sul),Consiste em variados movimentos de força e equílibrio combinados com técnicas de defesa e ataque e bloqueio de facão.

NANGUN
(Bastão Sulista), Consiste em movimentos de ataque e defesas firmes, com movimentos vigorosos. Técnicas de força explosão de movimentos.TAI JI QUAN (Tai Chi Chuan), Consiste nos movimentos do tai chi chuan, combinados com saúde, respiração e o esporte competição

TAI JI JIAN
(Tai Chi Espada), Consiste nos movimentos do tai chi chuan com espada, combinados com saúde, respiração e o esporte competição